頻繁に頭痛が起きていた時期があって
その頃はまだナチュラルカイロと出逢ってなかったので
蒸しタオルを使っていました。
とても気持ちいいんだけど
冷めるのが早く、しかも、とても冷たくなる
冷めてきた時にそこら辺に置けない
袋に入れると湿熱が感じられず
何か良い方法はないものかと
考えていました。
同居していた祖父の姉が
風邪の引き始めの喉の痛みに
乾煎りした塩をガーゼに包んで首に当ててくれていたことを思い出しました。
家にあるものを使って
身体のケアをする
先人の知恵が、今の私を支えてくれています。
ナチュラルカイロは乾煎りは出来ないのでレンジであたためます。
レンジ以外はどうしたら良いですか？と、たまに聞かれます。
蒸し器を使ったり
調理中の土鍋の蓋の上であたためたり
火にはくれぐれも気をつけながら
加減してみてください。
蒸しタオルもたまにはいいです。
だけど、やさしく冷めていく
ナチュラルカイロは
首もとや服の上からでも気にしなくて良いし
少々布団に置き忘れても濡れてしまうこともなくて
本当に重宝しています。
頭痛の時に部分的にあたためるのは
こめかみや
首筋
目の周り
肩
長く置くと熱く感じすぎる時があるので
ちょっとずつ移動させながら
使うこともあります。
頭痛が起きる時
内臓も弱ってる気がするし
背中もこわばっています。
心にストレスを感じた後
身体に出ることも。
あぁ
何かに頑張ってたんだねって
ちょっとだけ
緊張を解くために
「あったかい」ってすんごくありがたい。
